۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩

۩۞۩التمـيز عنـوآننـآ.♥.المـحبـه شعـآرنـا .♥. الإرتقاء هدفنا..♥..نلتقي لنرتقي۩۞۩

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

الدخول

مرحبا يا

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... 060111020601hjn4r686

saad abdelfattah تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... 060111020601hjn4r686

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... 060111020601hjn4r686

نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدىاحلام عمرنا ونتمنى لك المتعة والفائدة

اسعد الله أوقاتكم بربيع الورد ونسمات الأرض الندية مرحبا بكم عدد ما خطتة الأقلام من حروف وبعدد ما أزهر بالأرض من زهور مرحبا ممزوجة بعطر الورد ورائحة البخور حياالله ضيوف شبكة ومنتديات معنى المشاعر منورين بمروركم ويسعدنا ويزيدنا شرفاَ تواصلكم وتسجيلكم معنا أهلا وسهلا

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩ :: الفئة الأولى :: ۩۞۩الاسره والمجتمع ۩۞۩ :: الرياضه

تمارين منوعة بالصور المُتحركة .....

اذهب الى الأسفل

3 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

استعفرالله
مدير عام المنتدى

الدوله :

الاوسمه :

رسالهsms : ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

الجنس :

عدد المساهمات : 8911
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
الموقع : احلام عمرنا

المزاج : الحمد لله على كل حال

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Empty

موضوع: تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... الأربعاء يناير 05, 2011 10:10 am

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... السلام عليكُم ورحمة اللهـ وبركاتهـ أحببتُ أن أنقل لكُن ملف كامل بالصور لبعض التمارين الرياضية إللي نحتاجها لأجسامِنا وإن شاءاللهـ نستفيد منها إليكُن أخواتي الصور مع التوضيح من الموقع الأجنبي Standard push-up Uneven pushup من الأمَام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين للمنطقة السُفلية *Lower Region* Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين لمنطقة الوسط *Mid Region* Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق منوعة *Miscellaneous Region* Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl & مع خالص تحياتي للجميع &

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

احمد0
مدير المنتدى

الاوسمه :

[img]http:
الجنس :

عدد المساهمات : 8317
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
العمر : 40
الموقع : http://rowdaelgana.hooxs.com/

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Empty

موضوع: رد: تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... الأربعاء يناير 05, 2011 12:34 pm

الله يعطيك العافية على روعه طرحك والمجهود الرائع والقيم موضوع في قمة الروعه والجمال دائما مبدعه ومتألقه في طرحك للمواضيع سلمتي وسلم لنا طرحك وابداعك جزاك الله كل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

شهد القلوب
عضو نشيط

الاوسمه :

الجنس :

عدد المساهمات : 291
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
العمر : 56

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Empty

موضوع: رد: تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... الخميس أكتوبر 06, 2011 10:55 am

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تمارين منوعة بالصور المُتحركة .....

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» تمارين رياضية بالصور المتحركة
» مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك‏
» تمارين بالصور المتحركه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر ..
» تمارين بالصور المتحركة لقوام متناسق وارداف نحيلة
» البومات منوعة

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

۩۞۩ احلام عمـــــــــــــرنا ۩۞۩ :: الفئة الأولى :: ۩۞۩الاسره والمجتمع ۩۞۩ :: الرياضه

انتقل الى:

المواضيع الأخيرة

» غرف نوم فخمة بالالوان الفسفورية
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الإثنين ديسمبر 02, 2013 6:37 pm من طرف بنت مصريه

» ديكورات بأحساس الليل 2014
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الإثنين ديسمبر 02, 2013 6:35 pm من طرف بنت مصريه

» الورود الذابلة ادركوها قبل ان تموت !!!
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الإثنين ديسمبر 02, 2013 6:28 pm من طرف بنت مصريه

» كلام رائع جدا وكله معاني
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الإثنين ديسمبر 02, 2013 6:19 pm من طرف بنت مصريه

» مصر المحروسه
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

السبت نوفمبر 30, 2013 10:41 am من طرف استعفرالله

» إبداع الرسم على الصخور
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الأربعاء نوفمبر 27, 2013 8:11 pm من طرف استعفرالله

» أنتم ورووود هذا المنتدى
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الأربعاء نوفمبر 27, 2013 7:42 pm من طرف استعفرالله

» وَدُّوا لَوْ تُدْهِنُ فَيُدْهِنُونَ
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الأربعاء نوفمبر 27, 2013 7:14 pm من طرف استعفرالله

» انا إبليس وهي معلوماتي ممكن نتعرف ؟؟؟؟
تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... I_icon10

الأربعاء نوفمبر 27, 2013 7:02 pm من طرف استعفرالله

بحـث

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

استعفرالله

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

بسمه المنتدى

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

مشتاقه للجنه

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

مصطفى السيد ابوزيد

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

بنوته مصريه

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

ضى القمر

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

سلسبيل الحياه

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

فراشه المنتدى

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar

انت حياتى

تمارين منوعة بالصور المُتحركة ..... Voting_bar